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カラダやお肌に良いことづくしの【豆もやし】

約 2 分
カラダやお肌に良いことづくしの【豆もやし】
【豆もやし】

疲労回復、便秘、滋養強壮、肝機能高進、美肌 カラダやお肌に良いことづくしの【もやし】 そしてコストパフォーマンスも優秀。

ナムルは簡単に作れて、もやしをたっぷり食べれるので登場回数の多い一品。
一度にたくさん作って、常備菜として冷蔵庫にストックしておくと便利です。

【もやしナムル】
もやし 1袋
◎ごま油 大さじ1と1/2
◎塩 小さじ1/3〜2/3(お好みで調節)
◎鶏ガラスープの素 小さじ2/3
◎白すりごま たっぷり好きなだけ
もやしをさっと茹でて、◎と和えるだけ。 塩気はお好みで調節。

もやしには、ビタミン、カリウム、カルシウム、食物繊維、アミラーゼなど栄養成分が豊富に含まれています。

美容と健康に 10 の効果
1 便秘改善
2 ダイエット効果
3 肝臓機能を高める
4 美肌効果 5 PMS の防止
6 代謝を活発にする
7 デトックス効果
8 疲労回復
9 風邪予防
10 血液循環を促す

低カロリーでコストパフォーマンスも優秀なのに、これだけの効果が期待できる優秀食材です。

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